Le programme CARE est un programme créé par des professionnels de la santé mentale : Rébecca Shankland, Jean-Paul Durand, Ilios Kotsou et Christophe André.
Le CARE se compose d’une série de pratiques semblables à une grande “boite à outils” facile à utiliser au quotidien.
À chaque début de séance, une courte méditation guidée (mindfulness) est proposée pour se rendre pleinement disponible. Un retour des expériences faites à domicile est partagé par ceux qui le souhaitent. Les participants vivent ensuite les pratiques proposées en séance, échangent sur leurs impressions, leurs découvertes, leurs sensations. Les réflexions se font à la fois en sous-groupes et en grand groupe.
L’animation du programme comprend également des explications théoriques à propos du fonctionnement psychologique et des principes de la psychologie positive.
Ce programme permet aux participants de mettre en place des méthodes de psychologie positive pour améliorer leur bien-être, et transmettre ces outils à leur proches et collègues.
