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Programme CoSE-Action

Cohérence Soi Environnement en Action

Un programme de Psychologie Positive 

pour initier de nouveaux comportements

vis-à-vis de l'environnement et du vivant.  

Le programme CoSE-Action (Cohérence Soi Environnement en Action) après avoir été un projet de recherche, est un est avant tout une Intervention de Psychologie Positive basée sur l’adaptation du programme CARE.

Il est destiné au grand public, aux entreprises, collectivités et autres organisations souhaitant changer les comportements vis à vis de l’environnement et du vivant.

Basé sur une participation volontaire, ce programme propose une alternative aux moteurs usuels comme la culpabilité, l’appel à la peur ou l’urgence : grâce à des outils validés scientifiquement, il permet la prise de conscience et la mise en place des conditions optimales pour la mise en œuvre de comportements écoresponsables durables dans le temps (des éco-gestes aux décisions stratégiques et choix de vie).

Au vu des résultats probants sur l’amélioration du bien-être psychologique (notamment la motivation auto-déterminée) et des comportements pro-environnementaux, le projet est devenu un programme à part entière qui fait le lien entre la question sociale et environnementale : c’est aussi en améliorant le bien-être que nous pouvons mettre en place des comportements qui permettront la transition écologique. Ainsi, le lien à la Terre et au prendre soin de soi sont complémentaires.

8 séances de 2h pour expérimenter des pratiques à la fois en séance et entre deux sessions.

Elargir son regard vers les aspects satisfaisants :

  • De soi (forces, ressources, compétences) pour gagner en confiance.
  • Des autres pour améliorer la qualité de ses relations.
  • De son environnement pour en apprécier davantage les bienfaits et en prendre soin.

Expérimenter de nouvelles attitudes : 

  • L'auto-compassion : la bienveillance envers soi.
  • L'altruisme : la bienveillance envers les autres.
  • Des comportements pro-sociaux: la bienveillance envers son environnement.

Prendre soin de ce qui compte pour soi :

  • Identifier ce qui est important pour soi, pour s'engager toujours plus dans des actions en lien avec ses valeurs.
  • Prendre soin de ses besoins psychologique

Améliorer son bien-être

pour mettre en place des comportements permettant la transition écologique.

 

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